Life coach

Door middel van overload training kan de spier worden getraind waardoor er vergroting van spierweefsel, ook wel hypertrofie genoemd, plaatsvindt - proteine...

Ook zegt de EFSA dat een inname van twee keer de aanbevolen hoeveelheid als veilig wordt beschouwd voor volwassenen - gelijk aan...

Ga dan aan de slag met zelfgemaakte smoothies door fruit, noten en zaden en plantaardige melk met elkaar te mixen.Er wordt vaak...

Tijdens het trainen breken je spieren langzaam af en door ze te voorzien van eiwitten kunnen ze weer opbouwen en sterker worden...

Vaak wordt er geadviseerd om als intensieve sporter niet meer dan twee gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht op een dag binnen te...

We kunnen je adviseren over welk type eiwit je helpt om de gewenste resultaten te bereiken en welke het meest geschikt is...

De belangrijkste nadelen om rekening mee te houden zijn: Door de huidige hype rondom eiwitten zou je bijna gaan denken dat er...

Hoofdzakelijk haal je eiwitten uit je voeding maar als je meer eiwitten nodig hebt, of je hebt een tekort, dan kunnen eiwitshakes...

Proteïne is dus ook in kleine mate aanwezig in een recoveryshake om je spiermassa ook weer terug op te bouwen die deels...

Streef naar een verdeling van de proteïnen over alle maaltijden in plaats van al je eiwitten bij slechts 2 grote maaltijden -...