Begeleiding

Bevat groene thee extra wat de vetverbranding verhoogd Helpt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden Bevat vitamine B2, B3, B6 en...

Het is natuurlijk de bedoeling dat we gezond blijven… Als je eerst het proteine dieet volgt en je gaat daarna iedere dag...

Ook zegt de EFSA dat een inname van twee keer de aanbevolen hoeveelheid als veilig wordt beschouwd voor volwassenen - gelijk aan...

Om daaraan te voldoen, moet diegene 84 tot 126 gram eiwitten per dag nemen (erwten proteine shake).Als zijn of haar eten bijvoorbeeld...

Tijdens het trainen breken je spieren langzaam af en door ze te voorzien van eiwitten kunnen ze weer opbouwen en sterker worden...

Echter, onderzoekers hebben ontdekt dat een eiwitrijke maaltijd – zoals de hoeveelheid in een shake – ook kan helpen om de waardes...

Streef naar een verdeling van de proteïnen over alle maaltijden in plaats van al je eiwitten bij slechts 2 grote maaltijden -...

De beste samenstelling van een eiwit shake na het sporten is een mix van snelle koolhydraten en zowel snel als traag verteerbare...

Eiwitten verteren langzaam, waardoor er minder snel ghreline aangemaakt wordt en jij lang na de maaltijd nog geen trek hebt.Uit onderzoek blijkt...

Vaak wordt er geadviseerd om als intensieve sporter niet meer dan twee gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht op een dag binnen te...